Einzeltraining

stark    l    beweglich    l    selbstbewusst

 

Ein gesundes Leben

Die eigene Balance zu finden ist oft nicht einfach. Menschen dabei zu unterstützen und ihnen Kraft zu geben ist mein Wunsch. Ich helfe Ihnen den ersten Schritt zu tun und begleite Sie auf Ihrem weiteren Weg. Sie haben wenig Zeit? Ich komme gerne zu Ihnen oder Ihrem Arbeitsplatz, um mit Ihnen eine kleine Fitness-Einheit zu gestalten.


Ernährungsberatung

Sie wollen Ihre Ernährung aus gesundheitlichen Gründen umstellen oder einfach abnehmen? Ich helfe Ihnen, die „falschen“ Lebensmittel und Essgewohnheiten zu entdecken und zu verändern.


Personal Training

Sie wollen in Bewegung kommen, Ihre Ernährung umstellen, Ihre Fitness verbessern? Je nach Wunsch optimieren wir Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gemeinsam erstellen wir einen auf Sie angepassten Trainingsplan.



L&B Bewegungstherapie

Durch die EngpassDehnungen nach Liebscher & Bracht werden aktive und passive Dehnreize gesetzt. Sie sind Übungen, die die Effekte der Behandlung unterstützen.


LNB ÜBUNGEN ZUM MITMACHEN